Aranycsillag Jógaklub

AJÁNLOM AZ OLDALT

Menü

Jóga

Bejelentkezés

Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót

Óra

Számláló

Indulás: 2010-01-04

Kapcsolat

Az Anaya foglalkozásai Budapest 23. Pistahegyi út 15/a és Bp.8. Kiss J. u. 4. Himalájai Központ

kornhoffer.tunde@hotmail.hu

☎ 06 20 264 84 49

Anaya nõijóga: Isten velünk van! Nõknek, kismamáknak, gyermekeknek egyedi gyakorlatokkal kedveskedünk.

Nõi jóga a hatha jóga alapjaira épülõ, speciális módszer, a nõi test és lélek egész-ségének megõrzésért. Foglalkozásaink fókuszában:

Medencealapi izmok, záróizmok erõsítése a jóga évezredes ászanáival, nõi testrészek szimbolikája, lelki jelentéstartalmának megismerése, relaxáció nõi pozicióban.

Ászanák

Ászanák : Könnyített Napüdvözlet

Könnyített Napüdvözlet

2010.01.25. 12:04

Míg a Napüdvözlet férfias, Jang jellegû energiákat mozgósít, ez a Napüdvözlet a jin energiákat ébreszti fel. Víz technikával ötvözve kellemes, nyugtató sorozat

Az elmúlt hetekben sokat gyakoroltuk ezt a szépséges sorozatot, amit Nalínitõl tanultam

ez a leírás az otthoni gyakorlás sorrendjét könnyíti meg. Órán számos egyéb információ is elhangzik.

Kiindulóhelyzet vadzsrászana (sarokülés)

üdvözlet a Napnak (felemelkedünk, karjainkat a magasba nyújtjuk, tenyerek összesimítva)

mardzsari (négykézlábtartásban belsõ könyökhajlat egymás felé néz, ujjak terpesztve, vállszélésségû kartávolság, gerinc,nyak egyenes. Domborít, homorít

nyúltartás, de popsi fent marad, nem tesszük le a sarkakra, tenyerekkel hosszan elõre nyújtózunk

hegytartás (hát egyenes, talp a talajhoz közelít , de amíg nem sikerül a talajra tapasztani, addig behajlítjuk a térdeket, csípõvel fölfelé nyújtózunk

vissza nyúl

vissza mardzsari

vissza üdzözlet a napnak

megérkezés, tudatosítás, aztán újra a sorozatot , 5-6 x

Ha már begyakorrolad, és helyesek az ászanák, akkor lehet lehunyt szemmel, illetve zenére is végezni!

kiemelt

Magas minõséget tapasztalni tanításon keresztül hatványozottabb lehetõség.

www.aranycsillag-joga.hu a részletekért!

Oktatóképzéseink:

Hétközbeni,és hétvégi kétéves, alapos ismereteket és tapasztalást segítõ Anaya nõi jóga oktató képzés indul

Anaya Kismamajóga oktató képzések folyamatosan tapasztalt , többgyermekes tanároktól.

Anaya Gyermek oktató képzés csütörtökönként négygyermekes tanártól

Nõi jógaterapeuta képzés Mezõsi Annával és Kornhoffer Tündével

Nyakunkon a Karácsony, ajándékozz születési horoszkópot barátaidnak, ismerõseidnek.Nagyon szép ajándék! Várlak, kattints ***** Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon! ***** A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom. ***** Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk! ***** A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt. ***** Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk ***** Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla ***** Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált! ***** Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n! ***** Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be! ***** Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490! ***** Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! ***** Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban ***** Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak ***** Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon! ***** Aki érdeklõdik a horoszkópja után, az nem kíváncsi, hanem intelligens. Rendeld meg most és én segítek az értelmezésben! ***** A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött + napi agymenések és bölcseletek ***** KARATE OKTATÁS *** kicsiknek és nagyoknak *** Budapest I. II. XII.kerületekben +36 70 779-55-77 ***** Augusztus 26-án Kutyák Világnapja! Gyertek a Mesetárba, és ünnepeljétek kutyás színezõkkel! Vau-vau! ***** A horoszkóp elemzésed utáni érdeklõdés, nem kíváncsiság hanem intelligencia. Rendeld meg és nem fogod megbánni. Katt!!!