„

"A csend egy nagy birodalom, ami felfedezésre vár. Segít, hogy felfedezz nagyon-nagyon sok titkos dolgot önmagadon. A zavaró tényezőiden túl, megtanít, hogy hogyan juss rajta túl, hogyan találd meg a valódi csendedet." (Szvámi Véda)

 

Elengedni nem azt jelenti, hogy nem törődsz valakivel,

 hanem csak azt, hogy nem tudsz többet tenni érte.

 Az elengedéssel nem zárkózol el előle,

 csak felismered, hogy nem irányíthatod.

 Az elengedés nem azt jelenti, hogy mindent megengedsz,

 hanem hagyod, hogy tanuljon a következményekből.

 Az elengedés az erőtlenség elismerése, miszerint a végkifejlet nincs, és soha nem is volt a te kezedben!

 Az elengedéssel nem próbálsz megváltoztatni vagy hibáztatni más valakit, hanem a lehető legtöbbet hozod ki magadból.

 Ha elengeded, többé nem gondolkodsz róla,

 de törődsz vele; nem "megjavítani" akarod, hanem támasza lenni;

 nem te vagy a középpontban, rendezgetve a végkifejletet,

 hanem engeded, hogy ki-ki befolyásolja a saját sorsát;

 nem védelmező vagy, hanem hagyod, hogy szembesüljenek a valósággal;

 nem tagadsz, hanem elfogadsz;

 nem zsörtölődsz, korholsz vagy vitatkozol,

 hanem megkeresed a saját hiányosságaidat, és azokon dolgozol;

 nem azon igyekszel, hogy saját vágyaidhoz igazíts,

 hanem elfogadsz minden napot úgy, hogy ahogy jön, és örülsz neki;nem kritizálsz vagy regulázol másokat,

 hanem megpróbálsz olyanná válni, amilyen lenni szeretnél;

 nem bánkódsz a múlt miatt, hanem növekedsz, és jelenben élsz.

 

 Valójában az elengedés azt jelenti:

 Kevésbé félsz... Bízol Istenben.... és jobban szeretsz.

„A jóginak ismernie kell két jelképet: a lótuszét, ami a vízben nő, szirmait mégsem érinti víz, és a Napét, ami örökké és mindenkire egyformán süt, mégis fent, a távolban marad, érintetlenül a világ változásaitól. Ezek a nyugalom jógájának jelképei, amelyek a tökéletességhez vezetnek."

 

(Szvámi Ráma)

 

Visszhangozzon szívedben isten mindent betöltő nevetése, és nevetésed legyen ének, mely az öröm istenéhez száll."

(Szvámi Véda)

 

 

 Az igazi meditációt nem egyedül az ember erőfeszítései hozzák létre, hanem az is, hogy a guru saját tudatának tapasztalataiból egy kicsit átad a tanítványnak.”
(Szvámi Véda)

Egy idő után megtanulod a finom különbségtételt
a kézfogás és az önfeladás között.
És megtanulod, hogy a vonzalom nem azonos
a szerelemmel és a társaság a biztonsággal.
És kezded megérteni, hogy a csók nem pecsét
... és a bók nem esküszó.
És hozzászoksz, hogy emelt fővel és nyitott szemmel fogadd a vereséget, a felnőtt méltóságával,nem pedig a gyermek kétségbeesésével.
És belejössz, hogy minden tervedet a mára alapozd,
mert a holnap talaja túl ingatag ehhez.
Egy idő után kitapasztalod, hogy még a
napsugár is éget, ha túl sokáig ér.

Műveld hát saját kertecskédet,magad ékesítsd fel a lelked,
ne mástól várd, hogy virágot hozzon neked.
És tanuld meg, hogy valóban nagyon sokat kibírsz.
Hogy valóban erős vagy.
És valóban értékes.
/Veronica A.Schoffstall/

 

 

Tudd, hogy senki sem születik jónak vagy rossznak. Mindenki maga dönti el, hogyan akar élni. Maga hozza meg a döntést, hasznára válik-e a világnak, alkot ès gya...rapít, vagy élősködik és pusztít. A szabad döntés joga mindig adott. Mindig! A többi csak kifogás. Mert a döntéshez valódi akarat és kitartás kell. Erő.

Ha a meditáció nem tanít együtérzésre, szeretetre és szolgálatra a betegek, elesettek és megtörtek iránt, akkor az nem meditáció. Menekülés a valóságtól." (Szvámi Véda)

A meditáció átvezeti a keresőt az érzékek és a korlátozott elme rétegein, túl azokon a szinteken, ahol a szokások, a vágyak és a félelmek laknak, a szamádhi tudat feletti állapotába, amelyben szemtől szembe kerül azzal, ami halhatatlan." (Szvámi Ráma)

Bármi legyen is az, amit nem szeretsz, vállald el önként és készségesen, ha nem akarod, hogy erővel látogasson el hozzád. Bármi is az, amit nem kedvelsz, csináld meg önként. Ha van valami, ami elől elfutnál, fordulj szembe vele nyíltan, és kérdezd meg magadtól: Mitől is félek? Hadd nézem csak meg közelebbről!" (Szvámi Véda

Az, aki nem a saját útját járja, előbb-utóbb megbetegszik, hiszen minden fizikai fájdalom, rossz érzés üzenet a lelkünktől. A lényeg, hogy azzal foglalkozz, ami Te vagy, találd meg az életben a megfelelő segítőtársakat, és teremtsd meg a belső harmóniádat. Csak ez számít, semmi más."

Csak egyetlenegy erő létezik, és ez a szeretet ereje. A szeretet a középpont, amelyből az élet és a fény sugárzik, de az emberiség még nem értette meg mi is ez." (Szvámi Ráma)

A világtól való elfordulás nem vezet spirituális boldogsághoz. Élj a világban! Teljesen a világban élve - annak minden nyilvánvaló tökéletlenségével együtt-, az ember elérheti a spirituális tökéletességet." (Szvámi Ráma)

Azzal, hogy az elmét egyhegyűvé teszitek és befelé fordítjátok, s a fény és az élet forrásához mentek, amely a bennetek lévő élet forrása, a tudatosság középpontja, hatalmas örömöt tapasztaltok meg. Ekkor élvezni tudjátok a világot, a világ minden dolgát." (Szvámi Ráma)

Azt mondják, ha tudni akarod, mit tettél a múltban, nézd meg jól a testedet most. Ha tudni akarod, mi vár rád a jövőben, nézd meg jól, mi lakik a szívedben, most."
Dalai Láma.

Az egész életed azzal töltöd, hogy megpróbálsz azonosulni a személyiségeddel, a karaktereddel. De ki építette fel? Isten? A természet? Nem. A saját szokásaid alakították ki a jellemvonásaidat, a szokások építik fel a személyiséget. A szokásaid a mélyebb motivációban gyökereznek. Erősítheted ezeket a szokásokat, de meg is változtathatod őket."

Nem az van hatással a jelenre, amit a múltban tettél, hanem amit a jelenben teszel, az teszi jóvá a múltat és változtatja meg a jövőt.
(Paulo Coelho)

Szelíd örömmel ünnepeljétek a Csendes Éjt, a hétcsakrájú Hanukka-gyertyát, az évszak elmúlását, a napfordulót - belső gazdagságtól virágozva.

Élvezzétek a felébredést a csendességbe, és legyen ez az öröm ünnepe.Kívánom nektek, hogy elcsitulva, a belső béke egy ilyen csendes éjén ti is éljétek át az Isteni Születést. Lépjetek fel ti is a titkos létrán, amely a Fény trónusához vezet. (Szvámi Véda)

1. A tiltás létrehoz.

2. A tagadással állítasz.

3. Aminek ellenállsz, az hat rád.

4. Amitől félsz, az bekövetkezik.

5. A teremtéshez tér kell.

6. Ami téged vonz, azt te is vonzod.

7. Amit elfogadsz, attól teret kapsz.

8. Amiről van egy képed, arra képes vagy.

9. Csak akkor kaphatod azt, amit akarsz, ha tudod, hogy mi az.

10.Nem kell, hogy kutass a szeretet után, amikor abból vagy.

11.A karma titka : ami körbe megy, az körbe jön.

12.Amit megosztasz másokkal, azt meghálálja az Univerzum !

Szenvedély nélküli az az élet, amelyet kicsiben játszunk, beletörődve, hogy az életünk kevesebb, mint amire képesek vagyunk!

‎"Saját önvalónk a legjobb barátunk mind közül, és ha megtanulunk belső párbeszédet folytatni belső önvalónkkal, sohasem fogunk félni önmagunktól. Emellett senki mástól sem fogunk félni." (Szvámi Ráma)

„Nyisd ki szemedet, hogy láss,

És vakság fátylába burkolt halandó

Test mögött megtalálod saját magadat,

Isteni ÉN-edet.”

S. Yesudian

„ Két dolog sohasem változik: a jó cselekedetek belső békét és boldogságot eredményeznek, míg a rossz cselekedetek szellemi zűrzavart és kétségbeesést idéznek elő.”

Buddha

 „Gondolod, hogy kézbe veheted és tökéletesítheted a világegyetemet?

Nem hiszem, hogy ezt meg lehet tenni.

A világegyetem szent.Nem teheted tökéletesebbé.

Ha meg akarod változtatni, tönkre fogod tenni

Ha meg akarod ragadni, ki fog csúszni a kezedből.

Így járnak a dolgok néha elöl, néha hátul;

Néha nehéz lélegezni, máskor nem fárasztó;

Néha erő van, máskor gyengeség kétség;

Néha feljövőben van az ember, máskor lekényszerül.

A bölcs ezért tartózkodik a túlzásoktól,

a mértéktelenségtől és az önelégültségtől.”    Lao-ce

„Ne felejtsd el, hogy nem megkapni azt, amit kívánsz, néha csodálatos szerencse.”

Dalai Láma

„Ne hasonlítsd az életed másokéhoz; fogalmad sincs, hogy az ő utazásuk miről szól.”

„Tegyük fel, hogy alszol, tegyük fel, hogy alvás közben álmodsz, és tegyük fel, hogy álmodban a mennyben jársz, ahol egy különös és csodálatos virágot szakítasz. Tegyük fel, hogy ébredéskor a kezedben van a virág. – Erre mit mondasz?”

Samuel Taylor Coleridge

„Minél többet panaszkodsz a bajaidról, annál tovább maradnak veled.”

Szepes Mária

„Világosság van mindabban, ami történik. A legnagyobb emberek csak azért voltak nagyok, mivel megszokták, hogy szemüket kinyissák minden világosságra.”

Szepes Mária

„Könnyű szeretni azt, aki szeretetre méltó. Miért nem tekinted a taszító emberi tulajdonságokat artikulálatlan panasznak, jelbeszédnek, ami azért érkezik el hozzád, hogy megfejtsd mondanivalójukat?”

Szepes Mária

„Csak két nap van egy évben, amikor semmit nem tehetsz:

Az egyik a tegnap, a másik a holnap.

Tehát csak a MA a megfelelő nap arra hogy szeress, hogy higgy, és elsősorban hogy ÉLJ!”

Dalai Láma

"A szeretetre nem várni kell, hanem alkalmasnak kell lenni rá. Alkalmasnak az odaadásra és a befogadásra. Mindkettőre. Csak az egyik nem elég. Tanítsd meg magad szeretni! Próbáld meg a lényedet ebben a sötét világban szabaddá, fényessé és sugárzóvá tenni! Magától nem lesz az. Senkié. Azzá leszel, akivé teszed magad S ha kihűlt körülötted a világ, és jéggé fagyott az élet, fűts be önmagadban és áraszd a meleget! Meglátod mennyien jövünk majd köréd. Mert mindannyian fázunk. És félünk. És oda gyűlünk, ahol meleg van még." -Müller Péter

„Minden pillanat tökéletes és csak bele merülsz, és hagyod hogy az lehessen. Megszűnik az idő, és nem kell a tér. Érzed, hogy nincs te és nincs én, ha egyáltalán van valami az csak az önmagáért való pillanat tökéletessége, melyben tökéletes vagy te és tökéletes vagyok én. Amikor a te csended és az én csendem összetalálkozik, akkor a belső csend kiteljesedik az önvalóban. Eme két alkotóerő édes egyvelege az, amely egységet alkotva szétárad, és egy pontba húz egy időben.”

"Egyszer egy indiai hercegnő az édesapjától kapott gyűrűvel felkeresett egy hindu bölcset.
Azt kérte tőle, hogy véssen a gyűrűbe olyan bölcsességet, mely a szomorú napokban vigasztalja, a nehéz helyzetekben bátorítja, a boldog időszakokban pedig óvatosságra inti.
A bölcs pár nap múlva visszaadta a gyűrűt. Egyetlen szót vésett bele: elmúlik.”

Nemet mondani másoknak, része a felébredésnek. A felébredés része, hogy úgy éled az életedet, ahogy helyesnek találod. Értsd meg: ez nem önzés. Önzés az, mikor másoktól azt követeled, hogy úgy éljenek, ahogy te helyesnek látod." -Anthony de Mello

"A sötétség a világosság hiánya. Nem lehet összetörni és kilapátolni az ablakon. Sokkal egyszerűbb, ha meggyújtunk egy gyertyát. Tehát nem a rossz, a hiány ellen kell küzdeni, hanem életre hívni a fényt, a saját életünkben és másokéban egyaránt." Böjte Csaba

A belső béke jelei:

1.Spontán gondolkodásra és cselekvésre való hajlam, ahelyett, hogy a múlt félelmeiből és tapasztalataiból keresnél válaszokat
2. Félreérthetetlen képesség arra, hogy élvezz minden pillanatot

3. Elveszíted az érdeklődésed azzal kapcsolatban, hogy mások cselekedeteit megfejtsd, megmagyarázd
4. Elveszíted az érdeklődésedet a konfliktusok iránt
5. Elveszíted az aggódásra való képességedet (ez egy igen erős jel)

6. Gyakori hálaérzet és az életed minden pillanatának értékelése

7. Gyakori elégedettség-érzés csak azért, mert létezel

8. Örömérzet a másokkal és a természettel való kapcsolódáskor

9. Gyakori mosolygás (általában különösebb ok nélkül)

10. Növekvő tendencia arra, hogy hagyod a dolgokat megtörténni, ahelyett, hogy te akarnád őket megtenni, kézben tartani minden áron
11. Megnövekedett fogékonyság a többiek felől áradó szeretetre, éppúgy, mint a kontrollálhatatlan vágy erősödése, hogy viszontszeresd őket


Tamás Krisztina Tara
Hivatásos Múzsa

Ölelés hatására agyunk fokozza az endorfin termelést és több, bizonyítottan jótékony hatása is ismert:
jó hangulat, ellazulás, nyugodt légzés, immunrendszer javítás, fájdalomcsillapítás, vérkeringést felpezsdíti, oldja a stresszt és jó álmatlanság ellen :-)

Napi 4 ölelés a minimum Virginia Satír kutatása szerint, és napi 12 öleéstől intenzív fejlődésnek indulunk...ölelésre fel! Legyen ez a szabad ölelés hete :-)

 

"A szeretetre nem várni kell, hanem alkalmasnak kell lenni rá. Alkalmasnak az odaadásra és a befogadásra. Mindkettőre. Csak az egyik nem elég. Tanítsd meg magad szeretni! Próbáld meg a lényedet ebben a sötét világban szabaddá, fényessé és sugárzóvá tenni! Magától nem lesz az. Senkié. Azzá leszel, akivé teszed magad S ha kihűlt körülötted a világ, és jéggé fagyott az élet, fűts be önmagadban és áraszd a meleget! Meglátod mennyien jövünk majd köréd. Mert mindannyian fázunk. És félünk. És oda gyűlünk, ahol meleg van még." -Müller Péter

,

 

„Minden pillanat tökéletes és csak bele merülsz, és hagyod hogy az lehessen. Megszűnik az idő, és nem kell a tér. Érzed, hogy nincs te és nincs én, ha egyáltalán van valami az csak az önmagáért való pillanat tökéletessége, melyben tökéletes vagy te és tökéletes vagyok én. Amikor a te csended és az én csendem összetalálkozik, akkor a belső csend kiteljesedik az önvalóban. Eme két alkotóerő édes egyvelege az, amely egységet alkotva szétárad, és egy pontba húz egy időben.”

A Telihold kereksége sugárzó, adakozó lélekfénnyel járja át az asszonyi lelket is, aki tudja magáról, hogy most áll leginkább készen a befogadásra, a teremtésre. Valami itt a teljességébe érkezik, akár a testben, akár az érzéseiben. Valamit összegyűjt magában, valamivel gazdagodik, és a kincs, amit az a hónap adni képes, megmutatkozik. Majd lassan tovább lendül az élet köre, és megtanulja elengedni a meg nem élt lehetőségeket, „láthatóból” a „láthatatlanba” húzódik életének fő színtere. Egyre inkább befelé figyel, befelé él, és napról napra készülődik az elengedésre. Minden holdhónap, minden ciklus a létspirál apró örvényének körét rajzolja meg, s így érik a női lélek az Istennő bölcsességének kozmikus fényében

Naivitás azt gondolni, hogy ha intimitásra vágyom, akkor egyszerűen csak találnom kell valakit, akivel meghitt, bensőséges viszonyban tudok majd lenni, és az élet egy csapásra csodaszéppé válik. Hogyan is volna lehetséges valakivel tartósan meghitt kapcsolatban lenni anélkül, hogy magammal intimitásban tudnék lenni? Előbb-utóbb a másikkal való bensőséges kapcsolatnak akadályává válik az önmagammal való meghitt kapcsolat töredékessége. Az én belső hiányaim, nehézségeim meg fognak jelenni a kapcsolatban is." Pál Feri

Ha valaki valóban szabad akar lenni, három területen kell fejlődnie: szabadon adni, szabadon szeretni és önzetlennek lenni." (Szvámi Ráma)

Ha magamhoz nem vagyok hű, senkihez sem lehetek az. Ha magammal nem vagyok harmóniában, másokkal sem lehetek, mert kívül csak az jöhet létre, ami bent van - egy lehangolt hegedű összezavarhat egy egész zenekart. Ha magamban nem bízom, valójában senkiben sem tudok megbízni. És ha magamat nem szeretem, senkit sem szerethetek igazán. Törekedhetek rá, áldozatot is hozhatok érte, néha erőmön fölüli áldozatot, de nem fog menni, mert mindenki csak azt adhatja, amije van. Szeresd felebarátodat, mint tenmagadat, így a Biblia. De mi van, ha nem szeretem magamat?" Müller Péter

Egy földművesnek egyetlen öreg lova volt, amit földje megmunkálására használt. Egy nap a ló elfutott a hegyekbe, és amikor a földműves szomszédai meghallották, sopánkodtak a földműves balszerencséjén. „Balszerencse? Jószerencse? Ki tudja?" - mondta a földműves.

Egy héttel később a ló visszatért a hegyekből egy egész ménessel, és ezúttal a szomszédok gratuláltak a földművesnek a jószerencséjéhez. „Jószerencse? Balszerencse? Ki tudja? - mondta a földműves.

Aztán, amikor a földműves fia próbálta betörni az egyik vadlovat, leesett a ló hátáról, és eltörte a lábát. Mindenki úgy vélte, hogy ez aztán igazán balszerencse. Csak a földműves nem, aki így szólt: „Balszerencse? Jószerencse? Ki tudja?"

Pár héttel később a hadsereg bevonult a faluba, és minden épkézláb fiatalembert arra kényszerítettek, hogy elmenjen a véres háborúba. Amikor látták, hogy a földműves fiának el van törve az egyik lába, megengedték, hogy otthon maradjon. Mindenki nagyon örült a földműves jószerencséjének. „Jószerencse? Balszerencse? Ki tudja?"

Az élet már csak ilyen. Néha úgy tűnik, jól mennek a dolgok, néha meg úgy, hogy minden balul sikerül. És mi hagyjuk, hogy ezek a dolgok irányítsák az érzéseinket, és azt, hogy milyen szemmel nézzük az életet. Amikor jól mennek a dolgok, örülünk, és azt hisszük, Isten velünk van. Ha rosszul mennek, elcsüggedünk, és azt gondoljuk, Isten biztosan elhagyott bennünket. A végén ide-oda hánykolódunk a körülményeink hatására.

Pál apostol viszont azt írja a Filippi 4-ben, hogy megtanult elégedettnek lenni, sőt örülni, minden körülmények között. Örült, ha rosszul mentek a dolgok (akkor éppen börtönben volt), és örült, ha jól mentek a dolgok. Ez a nagyszerű abban, hogy Isten családjához tartozhatunk. Igazából nem kell aggódnunk a körülményeink miatt, mert bármi történik is, Krisztusban reménységünk van. „Tudjuk, hogy akik Istent szeretik, azoknak minden javukra szolgál" (Róm 8,28).

 

 

 "Egyszer egy indiai hercegnő az édesapjától kapott gyűrűvel felkeresett egy hindu bölcset.
Azt kérte tőle, hogy vés