Aranycsillag Jógaklub
Menü
 
Jóga
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Óra
 
Számláló
Indulás: 2010-01-04
 
Kapcsolat

Az Anaya foglalkozásai Budapest 23. Pistahegyi út 15/a és Bp.8. Kiss J. u. 4. Himalájai Központ

kornhoffer.tunde@hotmail.hu

☎  06 20 264 84 49

 

 

Anaya nőijóga: Isten velünk van! Nőknek, kismamáknak, gyermekeknek egyedi gyakorlatokkal kedveskedünk. 

Női jóga a hatha jóga alapjaira épülő, speciális módszer, a női test és lélek egész-ségének megőrzésért. Foglalkozásaink fókuszában:

Medencealapi izmok, záróizmok erősítése a jóga évezredes ászanáival, női testrészek szimbolikája, lelki jelentéstartalmának megismerése, relaxáció női pozicióban.

 
Böjt
Böjt : 10 legjobb lúgosító étel

10 legjobb lúgosító étel

  2011.01.31. 12:32


Ez a 10 legjobb lúgosító étel

Szervezetünk sav-bázis egyensúlyának fenntartása elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. Megfelelő zöldségek és gyümölcsök segítségével kordában tarthatod ph-értéked.

A mai rohanó világban a rendszertelen étkezés, a tápanyagokban szegény ételek és a kevés mozgás mind rossz hatással vannak ránk, és elősegítik az elsavasodást, ami hosszú távon rengeteg betegség kialakulásában játszhat szerepet. Megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztásával visszafordíthatod ezt a folyamatot, és sokáig megőrizheted egészséged.

Citrom

A cirom az egyik legjobb C-vitamin forrásunk, azonban ezen kívül más jó hatásai is vannak szervezetünkre, például remekül lehet vele lúgosítani. Mivel cukortartalma elég alacsony, nem savasítja el a szervezetet. Étkezés előtt egy kanál citromlé segíti az emésztést, és megköti a felesleges zsírokat.

Szőlő

Nagyon intenzív lúgosító hatással rendelkezik. Magas glükóztartalmának köszönhetően fizikailag és szellemileg is nagyon frissítően hat a ránk. Olyan fontos anyagokat tartalmaz, mint a C-, B-vitamin, folsav, biotin, kálium, foszfor, kalcium és cink. Még jobb hatást érhetsz el, ha aszalt formában fogyasztod, így egész nap nassolhatsz belőle.

Banán
A banán rengeteg egészségvédő és gyógyító hatással rendelkezik a lúgosítás mellett. Magas káliumtartalma segíti az izmok és az idegrendszer működését, emellett magas rost- és C-vitamin tartalma jót tesz a szívnek és az érrendszernek is.

Alma

Segít kiegyenlíteni a szervezet egyensúlyát. A héjában lévő cellulóz tisztítja a bélrendszert, a gyümölcshúsban lévő pektin pedig, mivel oldható rost, megakadályozza a rossz koleszterinek lerakódását az érfalakon.

Dinnye

Bármilyen fajtáját kedveled, biztos lehetsz benne, hogy nagyon egészséges. Azon kívül, hogy lúgosít, segíthet megelőzni a szív- és érrendszer betegségeinek kialakulását, valamint megóv a rákbetegségek ellen.

Cékla

Ez a vörös színű zöldségünk igazi szuper lúgosító. De találhatók benne olyan oldható élelmi rostok is, melyeknek köszönhetően csökkenthető a koleszterin szint. Kálium tartalma serkenti a szervezet teljesítőképességét, és nagy mennyiségben tudja a szervezet felvenni belőle a vérképzéshez szükséges anyagokat.

Uborka

Igazán nagy segítség, ha helyre akarod állítani szervezeted pH-értékét, hiszen nagyon jó lúgosító hatású zöldség. Káliumtartalma jótékonyan hat a vesékre és gyorsítja a méregtelenítést. Akár nyersen, akár más formában is nagyon egészséges.

Krumpli

Rendkívül gazdag mindenféle, szervezetünk számára nagyon fontos anyagban, mint a C-vitamin és a B-vitaminok, ásványi anyagok, ballasztanyagok és növényi fehérjék. Utóbbiakra szervezetünk anyagcseréjében van nagyon nagy szükségünk. Jó, ha más köreteket, mint a tészta, vagy a kenyér, inkább valamilyen krumpliból készült étellel helyettesíted.

Brokkoli

A legújabb elméletek szerint ez az egyetlen hosszú távú lúgosító. Fogyasztásakor a szervezet sejtjeiben lúg raktározódik el, ezért nagyon hatásos. Gazdag kalciumforrás, így segíti a csontképződést és megőrzi azok egészségét, emellett serkenti az emésztést, és alacsony zsírtartalma miatt nagyon jó diétás étel.

Spenót

Az egyik leghatékonyabb lúgosító. Oxálsav található benne, ami serkenti a emésztést. Ezen kívül gazdag folsavban, ami szükséges a vérképzéshez, B-vitaminokban melyek gyorsítják az anyagcsere folyamatokat, és K-vitaminban, ami serkenti a vesék működését és szükséges a csontképződéshez.

 
kiemelt

Magas minőséget tapasztalni tanításon keresztül hatványozottabb lehetőség.


www.aranycsillag-joga.hu a részletekért!

Oktatóképzéseink:

Hétközbeni,és hétvégi kétéves, alapos ismereteket és tapasztalást segítő Anaya női jóga oktató képzés indul 

Anaya Kismamajóga oktató képzések folyamatosan tapasztalt , többgyermekes tanároktól.

Anaya Gyermek oktató képzés csütörtökönként négygyermekes tanártól

Női jógaterapeuta képzés Mezősi Annával és Kornhoffer Tündével

 

Itachi Shinden második fejezet!! - ÚJ FEJEZET - Felkerült a könyv második harmada!! Konoha.hu - KATT!! KATT! KATT!! KATT    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Kedves Csokoládé kedvelõk! Segítségeteket kérném a kérdõívem kitöltéséhez! Témája a CSOKOLÁDÉ MÁRKÁK! Köszön    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    Aki szörnyekkel küzd, vigyázzon, nehogy belõle is szörny váljék. S ha hosszasan tekintesz egy örvénybe, az örvény vissza    *****    Rose Harbor, ahol a tenger suttog és a múlt sosem tûnik el teljesen. - FRPG - csatlakozz közénk te is :)    *****    Egy kikötõ, ahol minden hullám egy új kezdetet ígér. Rose Harbor, több mint egy város, egy világ a világ mögött.    *****    Rose Harbor &#8211; kisvárosi báj, nagy titkokkal - légy részese te is ennek a kalandnak :) - FRPG    *****    Óceán, erdõ, csillagfény &#8211; minden ösvény Rose Harborba vezet - aktív FRPG közösség    *****    Itachi Shinden 1. kötet Magyarul elérhetõ a konoha.hu -n. Nézzetek be! *** Itachi Shinden 1. kötet Magyarul elérhetõ!!!    *****    ÁGICAKÖNYVTÁRA - KÖNYVEK, KÖNYVEK, KÖNYVEK - ÁGICAKÖNYVTÁRA    *****    MOVIE-NIGHT -> Filmek, Sorozatok <- MOVIE-NIGHT    *****    Movie-    *****    Játssz a színekkel keress szebbnél szebb képeket, építs, szépítsd a portálod, hogy szebb és színesebb legyen a világod!    *****    Debrecen Huszti Lakóparki napelemes családiház eladó. 06209911123 Debrecen Huszti Lakóparki napelemes családiház eladó.    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél színes szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Kedves Csokoládé kedvelõk! Segítségeteket kérném a kérdõívem kitöltéséhez! Témája a CSOKOLÁDÉ MÁRKÁK! Köszön