A böjt elsősorban spirituális gyakorlat, csak másodsorban szól a tisztításról.

Ezért van néhány fontos teendő, mielőtt nekifognál.

Első: tisztázd a célodat a böjttel.

Ha a célod a fogyás, vagy tested tisztítása, akkor inkább méregtelenítő kúrát vagy diétát ajánlanék számodra (léböjt nap,  monodiéta stb)

 A böjt erős önismereti kurzus.A böjtölés elengedés. Elengedése az anyagiaknak, a matériának. A magamról alkotott hiedelmeim megváltoztatására is kiváló.

 Ha ezt fogcsikorgatva,erőfeszítéssel teszed, akkor kevés örömben lesz részed. Felajánlásnak (ha úgy tetszik, áldozatnak) viszont kiváló.

Fatimai Szűzanya áldozatokat kért tőlünk, önzetlenül, mások javára,. (erről szóltak a fatimai jelenések)

"Írva vagyon, nemcsak kenyérrel él az ember" mondta Jézus 40 napos böjtje alatt a pusztában a kísértőjének.

Böjt alatt megtapasztalható az, amit Jézus mond.

Aki először böjtöl, annak tanácsos a háziorvosával egy kivizsgálást végeztetni. A böjt felszínre hozhat régi gyulladt gócokat stb,tehát jó, ha van egy szakember, aki segít ha szükség van rá. Ideális esetben a szakember böjtorvos is egyben.( pl Dr Borodi Judit)

Ezért a legideálisabb az első böjtre egy böjttábor lenne, mert fontos, hogy az első élmény  a böjttel pozitív legyen!

Természetesen a saját testedért kizárólag Te magad vagy a felelős.  Nálad jobban senki sem tudhatja, mi az, amire szükséged van.

Aki évek óta jógázik, annak kifinomul a belső hallása erre a folyamatos jelzésvilágra, amit a teste küld, tehát jógásoknak könnyebb a böjt.

Néhány fontos alapszabály:

A böjt alatt semmi vegyi anyagot ne juttass a testedbe. A béltisztítást (ami kötelező min. napi 1x, de ha rosszul érzed magad, akkor meg kell ismételni,  és tényleg a nap fénypontja, hamar megtanulható, egyszerű folyamat ) csak tiszta, langyos vizzel végezd. Utána mindig legyen májpakolás is!(forró vizes palack nedves törölközőbe csavarva a májra, és pihenés 30 percig)

Sok tisztított vizet kell inni (min 3 litert!!) Lehet gyógyteákat is erős hígitásban, figyelembe véve, hogy a gyógytea is gyógyszer!!! De ha nagyon gyenge vagy, a zöld tea megengedett ( a fekete nem) estére egy kis nyugtató keverék (bár böjt alatt nagyon jól alszik az ember)

A böjt az elvonulásról szól

Kerüld a társaságot (nem is fogod kívánni a beszédet sem) ha gyenge vagy, feküdj le relaxálni.(és adj magadnak beöntést, mert a  gyengeség annak a jele, hogy erős méregraktárat számol föl éppen a tested.)

Komoly méregraktárakat számol fel a test, engedd, hogy nyugodtan dolgozzon. Lelassulsz, vágysz a befelé figyelésre. Engedd meg magadnak!

Az első 3 nap a legnehezebb, ilyenkor gyakori az éhségérzet, ami a 4. naptól elmúlik (persze ehetnék az marad...) Ezért az 5 napos böjtnek nincs túl sok értelme. Minimum 7 nappal kezd el!

Nagyon jólesik a jóga ilyenkor: a pránajámák, a kríják, az ászanák.

Van még néhány tudnivaló, amit érdemes elolvasni, miőll belefognál a böjtbe

Tanácsos beszerezni a böjttel kapcsolatos könyvet , a legjobb most jelent meg: Ruediger Dahlke írta (de bámelyik régebbi könyve is jó, bár ez utóbbi a legalaposabb)

Rendelkezésedre állok a böjt alatt, úgy mint tapasztalt böjtölő és jóga oktató--- de azért beszéljünk előtte is pár szót :-)

2012.02.22 hamvazószerda.

Ekkor kezdek el magam is böjtölni, 20 napon át.

Tündi