Ősbizalom

műhely

„Külső világod belső világod pontos tükörképe. A tökéletes test, a tökéletes lélek hű hasonmása” (Maharishi)

Alapok gyógyítására, egy önismereti útra hívlak, melynek fókuszában a gyökércsakránk áll.

Nyolc héten át tartó folyamat során hetente egy alkalommal, ösztönző feladatokat küldök e-mailben:

• kérdéseket, melyet írásban szükséges megválaszolni
• kézmudrát
• mentális gyakorlatot
• ászanát, heti egyet, amit napi gyakorlásra ajánlok (róla képet, leírást, hatásait )

összességében napi 15 perc idő kell a gyakorláshoz., a hatások rendkívüliek....a fejlődés és változás elkerülhetetlen!

Segítségükkel mély kapcsolatba kerülsz alapjaiddal testi, lelki és tudati szinten egyaránt.

A nyolc csomag tartalma:

1. Testi szinten : aswini mudra , és az egészséges kapcsolat a testünkkel,     

2. Lelki szint: 

             ősbizalom és védettség: mennyire érzed  magad biztonságban?

3. Ősbizalom gyógyítása meditációval, kérdésekre adott válaszokkal

4. Érzelmek tengere

5. Ősök szerepe, és a velük való kapcsolatod

6. Tudati szint

             Barátságban a tudattalannal

7. Változás, átalakulás, rugalmasság, élet-halál kérdései

8. Gyermeki vagy gyermeteg? gyermeki lényünk ápolása

Részlet az első csomagból:

Feladat:

1. Rajzolj fát ! (értékelése a következő csomagban)

2. Fizikai gyakorlatok

Az alsó központunkat legintenzívebben az álló jóga gyakorlatok stabilizálják. A tádászana ennek a legfontosabb gyakorlata, de nagyon intenzív hatása van erre a központra a vriksászanának, a fa tartásnak is.

Naponta egy alkalommal végezd el a Tádászanát és utána a Fa-állást!

írd le, milyen hatást tapasztaltál utána testi, lelki, szellemi szinten!

 Mentális gyakorlat:

 „Néhány percig figyeljük a légzést, hogy elméd lecsendesedjék.

 Erre az elcsendesedettebb állapotra szükségünk van ahhoz, hogy észlelni tudjunk olyan finom érzeteket is, amelyek a normál ingernívónkon egyszerűen elnyomódik a nagyobb "zajok" mögött.

Ezután irányítsuk a figyelmünket a gerinc tövéhez, a farkcsonthoz. Próbáljuk megérezni milyen érzetek érezhetők a testben a farkcsont előtt. Figyeljük meg, hogy ezek az érzetek milyen nagyságú, formájú teret alkotnak a farkcsont előtt. És figyeljük meg azt is, hogy milyen összefüggésben állnak ezen érzetek a légzésünkkel.

Ez az alsó központ, vagy szanszkrit nevén Múládhára. Az ilyen megfigyeléssel - érzékenységünktől függően - mind fizikai, mind energetikai szinten képesek vagyunk a csakrákat behatárolni.” (Bálint János : Csakrák c. írásából részlet)

Írd le mit tapasztaltál!       

A leírt válaszokat mailben kérem tőled.

 A hét kézmudrája:

Prithvi mudra (részletek a csomagban)

Az Ősbizalom műhely bevezető ára 5500 Ft + áfa 6985 Ft ami magában foglal heti egy alkalommal, mailben küldött levelet, fenti tartalmakkal.

Minden hét végén egy mailben történő konzultációt is biztosítok számodra.

A kurzus ideje alatt mailben történő kapcsolattartást biztosítok.

A kurzus a számlánkra érkező befizetés másnapjától indul el.

Kornhoffer Tünde okl. Hatha, Naliní női jóga oktató

Hat év jógaoktatói tapasztalatával, kérésre részletes szakmai  referenciát küldök

www.aranycsillag.gportal.hu

forrás:

Szabó Judit:Sophia, avagy a női bölcsesség