|
Bászti, avagy a bélrendszer átmosása
2013.09.26. 17:49
Nagy jelentőségű a rendszeres székletürítés, hiszen a szervezet kiválasztásra naponta előkészíti a felesleges (esetenként káros, mérgező) anyagokat. Ha nem távolítjuk el rendszeresen a testünkből, akkor azok visszaszívódnak! Mit tehetsz a rendszeres székletért: vízivás (nem szénsavas, hanem tiszta, élő víz) 2 liter naponta rostok (legalább 2-3 evőkanál zabkorpának megfelelő mennyiségben) étrend változtatás fenti arányok szerint földsugárzás megméretése az ágyunknál érzelmi problémák rendezése Jó, ha naponta ugyanabban az időben, nyugodt körülmények között megyünk WC-re. Ébredés után nyelv és szájüreg tisztítás után egy kis állott víz fogyasztása beindítja a bélmozgást, vagy 3-6 Napüdvözlet, nauli, agniszár , térdhúzások hasfalra stb. Az órán olyan sokfajta gyakorlatot tanulunk a bélműködés serkentésére, találd meg közülük a neked valót! Ha kemény a székleted, akkor szaloncukor szerűen, kis adagokban válj meg tőle, mert a túlzott erőlködés nagyon káros az erekre! Béltisztítás : (bászti) A vastagbél falára rengeteg méreganyag rakódik, kérgesedik rá. Ezek a lerakódások akadályozzák a felszívódást. Ízületi panaszok is azt jelzik, hogy túl sok a lerakódás a szervezetben: ideje tisztítani. Székrekedésnél visszaszívódik az egyszer már kiválasztott toxikus anyag: önmérgezést okozva. Mi nők, ismerjük a beöntést szüléseink kapcsán. De mennyire más érzés, amikor magadnak végzed… A jóga havonta egyszer ajánlja ezt a tisztítást. Első alkalommal szánj rá egy délelőttöt: addig végezd a beöntéseket, amíg szinte tiszta víz jön vissza a belekből. Gyulladt vastagbél, aranyér esetén szakember segítsen! Kivitelezése: Patikában kapható a beöntő készülék: olyat vásárolj, melynek a csövén kis csappal el lehet zárni a vizet. Másfél liter langyos (forralt, lehűtött ) vizet teszünk az edénybe,és egy alkalmas helyen, ahol zavartalanul lehetünk,(jó mécsest gyújtani, halk zene esetleg, és tudatosítása annak, mi a célunk a beöntéssel: eltávolítani mindazt, amire már nincs szükségünk)a földre terítünk egy nagy fürdőlepedőt, amire rátérdelünk. A végbélnyílásunkat bekenjük pl. körömvirágkenőccsel (vékonyan), és óvatosan bevezetjük a cső végét. Majd négykézláb tartásban az alkarokat a földre helyezzük, megnyitjuk a csapot, és lassú hasi légzéssel utat engedünk a víznek. Amikor feszítő érzés keletkezik, nem ijedünk meg, hiszen mi történik ha kijönne a felesleg….van mosógépünk! Egy kis lazító légzéssel szemléljük, mennyire komolya szervezet jelzése. Végbélzáróizmainkat összezárjuk, hogy a víz beljebb kerülhessen. Lehet, hogy muszáj a wc-re ülni közben is, ez nem baj, de próbáljuk egyszerre befogadni a teljes mennyiséget, kicsit várni, aztán a wc-re ülni. Tapasztaljuk, hogy szakaszosan távozik a víz és a bélsár, ezért az első órában legyünk a wc közelében. Érdemes megszemlélni mindazt, ami távozott. Érdekes felismerésekre juthatunk… Nagyon jól szokott esni egy kis máj pakolással egybekötött savászana: (érdemes beruházni egy melegvizes tömlőre (patikában kapni) is.) Jó meleg vízzel töltjük meg a tömlőt, törölközőbe csavarjuk, és a jobb bordaívre fektetjük. Betakarózunk, és savászanában lazítunk egy kellemes zenére 10-20 percig. Bármi kérdésed van, hívj, beszéljünk! Tündi
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
